Dieta 7 colores ¿En qué consiste?

Una de las dietas mas extremas y raras que te vas a encontrar en el mundo del nutricionismo, veamos de que se trata...


Una dieta extrema

Esta dieta se hizo muy popular gracias a las actrices como Madonna que adelgazaron y se mantuvieron en una línea perfecto, pero se trata de una dieta algo extrema según algunos nutricionistas profesionales, ya que nos vamos a limitar ciertas cosas diferenciada por colores, si quieres subir de peso en realidad nunca sigas esta dieta, balancea a tu cuerpo ideal, pero si no estamos bien de peso, esto no va a ayudarnos… Esta dieta debe cumplir con todas las proteínas y cereales necesarios, es muy saludable, pero no cualquier la puede seguir.

Itinerario de la semana

La dieta 7 colores en realidad es una dieta que se fija mucho en el color del alimento, no importa mucho lo que contenga, sino que tenga el color adecuado según la dieta y el día.

  • Lunes (Blanco): Los días lunes solo vas a poder consumir alimentos de color blanco como champiñones, cebolla, ajo o plátanos.
  • Martes (Rojo): Los días martes solo vas a poder consumir alimentos de color rojo como pimiento, cerezas, remolacha o manzanas.
  • Miércoles (Verde): Los días miércoles solo vas a poder consumir alimentos de color verde como kiwi, espinaca, brócoli o arvejas.
  • Jueves (Naranja): Los días jueves solo vas a poder consumir alimentos de color naranja o amarillo como zanahoria, calabaza, pera, toronja, mango o papaya.
  • Viernes (Azul): Los días viernes solo vas a poder consumir alimentos de color azul o morado como berenjenas o arándonos.
  • Sábado (Amarillo): Los días sábados solo vas a poder consumir alimentos de color naranja o amarillo, podemos incluso repetir lo mismo que comimos el jueves.
  • Domingo (Todos): Los días domingos se hace una excepción y podemos comer alimentos de cualquier color que ya hayamos mencionado anteriormente.


Podemos notar que si hay 7 colores en la dieta, pero básicamente se basa en 5 colores estrictos dependiendo del día, si quieres hacer esta dieta, primero consulta con un nutricionista profesional.

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